Abordagem Terapia Cognitivo Comportamental

Em que a Psicoterapia pode te ajudar?

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) foi desenvolvida por Aaron Beck no início da década de 1960 para o tratamento da depressão. Sendo uma psicoterapia de curta duração, voltada para o presente, direcionada para a solução de problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais. Na TCC, aquilo que você pensa, interfere no que sente e logo, na maneira como se comporta. A psicoterapia vai te ajudar a ter autoconhecimento de si, a gerenciar as emoções e comportamentos e, assim enfrentar os desafios da vida com mais autonomia e clareza. Cada demanda é única e particular, em geral a psicoterapia ajuda a: olhar para si com mais amor e cuidado, melhora a autoestima, mais satisfação com a vida, e assertividade na resolução de conflitos. A TCC é eficaz no tratamento para depressão, transtorno de ansiedade, transtornos alimentares, transtorno do pânico, fobia social, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de estresse pós-traumático, separação, luto, entre outros transtornos psiquiátricos e problemas psicológicos.   As sessões ocorrem com hora marcada, com duração de 50 minutos, uma vez por semana.